服务热线
- 电话 : 0510-85138995
- 手机 : 13196546681
- 联系人 : 张先生
- 企业QQ : 2275439036
- 邮箱 : 2275439036@qq.com
- 网址 : www.tellhowsd.com
- 地址 : 江苏省无锡市滨湖区太湖大道2168号佳诚国际A座513
跑步状况欠安见好就收不用牵强支撑不然受伤的是自己
时间: 2023-09-02 17:36:13 | 作者: 江南体育
咱们跑步初衷是为了健康，有多少人在跑步过程中，逐渐远离了初衷，不断跟他人攀比配速，跑量也在一次次添加，然后不断的参与各种马拉松比赛，终究能有多少人得奖？有氧慢跑，不受伤，操控心率，才干方得一直。
关于我自己来说，跑步是为了甩掉大肚腩，增强体质，把跑步当成是每天健身前的热身运动，让身体放松出汗，跑步一个小时就足以，然后再进行器械练习，可以到达事半功倍的作用。
昨日状况欠安，跑了十公里，决断抛弃。今日早上气候凉爽许多，再加上晚上睡觉不错，感觉元气满满，跑起来分外酣畅，最后几公里冲了一下，心率天然要比往常高一点，不过感觉不累。回来拉伸后，居然破天荒一口气做了8个引体向上，平常最多只能做4个的，俯卧撑一口气也做了40个，看来上肢力气在哑铃轰炸下有所提高。
上一篇:芯越微电子资料（嘉兴）有限公司正式投产
下一篇:企业复工复产须落实好安全生产措施